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咻～请查收 2 月 7 日健康小知识～

大家好，这里是丁香医生每日健康小知识栏目，今天我们来说一说让很多人觉得是敷衍的套路，多喝水。

平时有个头疼脑热，身边的朋友都会象征性的安慰一句「多喝水」。去医院看病，有时候医生也会嘱咐一句「多喝水」。这到底是一句敷衍还是真的有用？q其实，要具体问题具体分析，有些病人，水喝多了还真的不好。

水不是包治百病的良药，即使多喝水能够帮助身体更好的排毒，也不是所有病人都能靠多喝水来帮助身体恢复。比如肠胃炎患者担心自己拉肚子拉虚脱，会选择多喝热水，但是腹泻患者很有可能已经损失了很多的电解质，此时大量喝不含电解质的水，很可能进一步稀释血液，造成血液里钠离子浓度降低，血液渗透压较低的现象，严重的可能会出现全身抽搐的症状。正确的做法是，补充补液盐。

有些朋友发烧了也会选择多喝水来缓解症状，可是如果在大量出汗的情况下过量喝水，盐分补充的也不够及时，这样做会有造成细胞水肿甚至脑水肿的风险。虽然发生的概率低，但也告诉我们，发烧了重要的不仅是补水，更重要是做好散热工作，适当少穿点衣服，如果有不适，可以吃点退烧药。

除此之外，得了以下这三种病的朋友是不可以多喝水的，一定要遵医嘱。

比如有些人可能患有心脏衰竭，总是会觉得口渴，但并不清楚自己的病情。这类患者大量喝水可能会诱发急性心衰。所以要定期体检，这样才能更好地了解自己的身体情况，身体不适时不用刻意的多喝水，保证每日正常的饮水量就好了。

还有些严重肾病的朋友，水喝多了可能会使肾的负担变重，出现水肿的现象。如果有肾结石，在结石较大的情况下盲目多喝水，可能会加重泌尿系统的梗阻。

此外青光眼的朋友要注意，当需要多喝水来缓解其它病症的时候，要遵循少量多次的原则，每次喝水量建议不要超过200~300毫升。否则可能会导致眼压过高。

好啦，今天的健康小知识就到这儿了，你学会了吗？如果你觉得内容还不错，就分享给身边的朋友们吧。如果有其他想知道的生活问题，也可以在评论区留言，我们会定期整理成健康小知识。

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下期内容预告：

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本文经由 上海交通大学医学院 附属新华医院 营养科 主治医师 阮慧娟 审核图片来源：图虫创意